酒量が自分でコントロールできない！気分が悪くなるまで飲んでしまう！困りはてて本書を手に取りました。
ご自身がアルコール依存予備軍、父、祖父ともアルコール依存症の看護師さんが書かれた文章。
筋トレとプロテインで筋肉量を増やして、サプリを飲んで、糖質の取り過ぎを抑えれば、自然と酒量を減らせますよ、という内容。
早速試してみます。プロテインを買い筋トレを始めました。
ただ、糖質制限に関しては、過去に行き過ぎたダイエットとそのリバウンドで心身ともよくない影響が出たため、自分自身と相談しながら慎重に進めます。
効果のほどは後日ブログでご紹介します。
お酒は飲みたいけど、量は減らしたい！そんな方にオススメ
