完治が難しいと言われる心の病、精神科医でこれほどたくさんの回復症例を示る人がいるだろうか。
しかも治療法はいたってシンプル。実行するのは決して難しくない。1日に卵3個以上、肉200グラム以上、併せてプロテインを飲んで市販のサプリメントを取るようにとある。しかも具体的に何グラムとればいいかちゃんと書いてある。これなら弱っている人でも実行しやすいだろう。
私自身、この本のアルコール依存性患者さんと同じようにしたら、飲酒に歯止めがかからなくなることがなくなった。毎日、卵と肉、あと朝晩プロテイン20g、キレート鉄100mg、ビタミンC5000 mg、B150mg、ビタミンE1600IU摂取しただけ。
うつとはいわないまでも、不調に悩まされている日には是非おすすめしたい。
以下、本文より抜粋
「体が動けない栄養失調の人に運動を勧めるのは虐待。
頭の回らない栄養失調の人にカウンセリングを勧めるのは全くの無駄。
栄養状態の改善は、他の治療よりも最優先される。」
